Lubicie słonecznik? Małe, niepozorne pestki kryjące w sobie niesamowite właściwości. I pomyśleć, że wystarczy mała garstka dziennie.
Nasiona słonecznika są bogate w witaminę E. Z innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są tu witaminy A i D, a rozpuszczalnych w wodzie grupa witamin B, a wśród nich witamina B, której to słonecznik jest chyba najbogatszym źródłem.
Jeśli masz problem z pryszczami, trądzikiem młodzieńczym - jedz nasiona słonecznika. Zawarty jest w tym również cynk, który chroni skórę przed wszelkimi uszkodzeniami. Witamina B6 - odmładza. Jest bardzo potrzebna osobom starszym i seniorom. Poza cynkiem pestki zawierają wapń żelazo, potas, i wiele różnych makro- i mikroelementów. Nasiona słonecznika poprawiają pracę systemu immunologicznego, wspomagają profilaktykę chorób serca i niwelują poziom stresu. jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w słonecnziku chronią nasze tętnice.
Słonecznik to wspaniały sposób na poprawę zdrowia i naszej urody.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz